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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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腳崴了之后，在飲食上需要注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、保證充足水分?jǐn)z入、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，以及控制鹽分?jǐn)z入等。 1. 營養(yǎng)均衡：多吃各類新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，以獲取豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩食物的攝入，如辣椒、油炸食品，以免加重炎癥反應(yīng)。 3. 保證充足水分?jǐn)z入：有助于新陳代謝和組織修復(fù)，每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。 4. 適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)：如瘦肉、魚類、蛋類，能促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。 5. 控制鹽分?jǐn)z入：避免食用過咸的食物，防止水腫加重。 6. 多吃富含鈣的食物：像牛奶、豆制品等，有助于骨骼和關(guān)節(jié)的恢復(fù)。 總之，腳崴后的飲食調(diào)整對于恢復(fù)有一定的輔助作用，但也要注意結(jié)合適當(dāng)?shù)男菹⒑椭委?。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)。
2024-12-06 02:19
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是踝扭傷? 踝扭傷是常見的骨科外傷疾病，扭傷時(shí)，在外跟前下方或下方可出現(xiàn)疼痛和腫脹，甚至出現(xiàn)淤斑，此時(shí)只能做足外翻，踝扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則完全斷裂，并有踝關(guān)節(jié)半脫位和骨折脫位。踝外側(cè)分別由三個(gè)韌帶固定，它們分別是前距外側(cè)韌帶，腓跟韌帶和后距腓韌帶，腓跟韌帶是因前距腓韌帶斷裂而出現(xiàn)分開。 查看全文»
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朱振安
主任醫(yī)師 教授
上海市第九人民醫(yī)院
擅長：髖關(guān)節(jié)外科，疑難、復(fù)雜關(guān)節(jié)疾患診治。 詳情»
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金今
主任醫(yī)師 教授
北京協(xié)和醫(yī)院
擅長：各種骨關(guān)節(jié)疾病（骨關(guān)節(jié)炎 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 股骨頭壞死 強(qiáng)直性脊 詳情»
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盛璞義
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長：熟練掌握各種人工關(guān)節(jié)置換與翻修技術(shù)，專注于對骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕 詳情»
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