-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
付愛民 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
-
經(jīng)期促進(jìn)經(jīng)血通暢排出,可從飲食、運(yùn)動(dòng)、保暖、情緒、按摩等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2013-12-23 15:58
1.飲食:多吃溫?zé)?、富含鐵和維生素的食物,如瘦肉、菠菜、紅棗等。
2.運(yùn)動(dòng):適量進(jìn)行如散步、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)血液循環(huán)。
3.保暖:注意腹部和腰部保暖,避免著涼。
4.情緒:保持心情舒暢,減少焦慮和緊張。
5.按摩:輕輕按摩小腹,順時(shí)針方向,有助于經(jīng)血排出。
通過以上多種方法的綜合運(yùn)用,有助于經(jīng)期經(jīng)血的通暢排出。但如果經(jīng)血排出異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣