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總覺自己笨且學(xué)啥都不會，可能與心理、生理、環(huán)境、習(xí)慣、疾病等因素有關(guān)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理：缺乏自信、焦慮或抑郁情緒可能影響學(xué)習(xí)能力和自我認(rèn)知。
2.生理：睡眠不足、營養(yǎng)不良導(dǎo)致大腦功能下降，影響學(xué)習(xí)效果。
3.環(huán)境：嘈雜、壓抑的學(xué)習(xí)環(huán)境難以集中注意力，影響學(xué)習(xí)進(jìn)程。
4.習(xí)慣：不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如缺乏計劃和總結(jié)，學(xué)習(xí)效率低下。
5.疾?。耗承┠X部疾病，如神經(jīng)衰弱，可能影響認(rèn)知和學(xué)習(xí)能力。
要改善這種情況，需綜合分析自身狀況，調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣。如有必要，可尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

放松心情，摒棄不必要的壓力，做些自己喜歡的事情，和自己聊的朋友親人多交流交流，注意飲食，合理作息，才是治療你的病癥的根本。 放輕松，慢慢就會好起來的！