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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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莫偉 副主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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騎自行車能輔助減肥，速度快慢各有影響，還受運(yùn)動(dòng)時(shí)長、飲食等因素制約。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-24 08:36
1.運(yùn)動(dòng)效果：騎自行車可增加能量消耗，促進(jìn)脂肪燃燒。
2.速度影響：騎快能提高心肺功能，消耗更多熱量；騎慢更持久，適合初練者。
3.運(yùn)動(dòng)時(shí)長：每次至少30分鐘，每周3-5次，效果較好。
4.飲食配合：控制熱量攝入，多吃蔬果，少吃高熱量食物。
5.個(gè)體差異：身體基礎(chǔ)不同，減肥效果有差異。
綜合考慮多種因素，合理安排騎行，配合健康飲食，有助于減肥。
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就醫(yī)問藥
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