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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鄧洪容 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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來月經(jīng)時(shí)，可通過飲食促進(jìn)代謝，但不存在真正的排毒減肥特效食物。飲食上要注意營養(yǎng)均衡，包括蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-24 10:24
1.蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.水果：像蘋果、香蕉，幫助補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
3.粗糧：例如玉米、燕麥，增加飽腹感，減少熱量攝入。
4.優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞肉、魚肉，維持身體機(jī)能。
5.溫?zé)犸嬈罚喝缂t糖水、姜茶，溫暖身體。
月經(jīng)期間飲食調(diào)整要適度，不可過度節(jié)食或追求快速減肥，以免影響身體健康。
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就醫(yī)問藥
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