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手指沒有營養(yǎng)圈是何原因及應對方法

手指沒有營養(yǎng)圈是何原因及應對方法

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王昆 主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    關節(jié)創(chuàng)傷外科

    手指沒有營養(yǎng)圈可能與多種因素有關,如營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、作息不規(guī)律、疾病影響、指甲損傷等。若情況嚴重或持續(xù)不改善,建議就醫(yī)檢查。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
    1.營養(yǎng)不良:身體缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)素,可能影響指甲生長,導致營養(yǎng)圈缺失。建議均衡飲食,多攝入富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鐵等的食物,如蛋類、奶制品、蔬菜水果等。
    2.缺乏鍛煉:長期缺乏運動,血液循環(huán)不暢,可能影響指甲的營養(yǎng)供應。適度增加運動量,如散步、跑步等。
    3.作息不規(guī)律:經常熬夜、睡眠不足,可能干擾身體正常代謝,影響指甲健康。保持充足睡眠,規(guī)律作息。
    4.疾病影響:某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等,可能導致指甲異常。需針對原發(fā)病進行治療。
    5.指甲損傷:指甲受到外傷或頻繁美甲,可能破壞指甲結構,造成營養(yǎng)圈缺失。注意保護指甲,避免損傷。
    手指沒有營養(yǎng)圈大多可通過調整生活方式改善。如情況嚴重或伴有其他不適,應及時就醫(yī),明確原因,采取相應治療措施。

    2013-12-24 11:41
  • 回答2

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    特約醫(yī)生

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    您好,手指月牙消失的話多見于近期飲食營養(yǎng)不良或缺鈣微量元素缺乏等原因引起的,可以去醫(yī)院內科就診,抽血檢查一下微量元素等相關檢查明確診斷,積極加強飲食營養(yǎng),避免熬夜及過度勞累,可以適當服用鈣片促進鈣的吸收,如鈣爾奇等含有維生素D3補鈣效果不錯。

    2018-06-11 22:00
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