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平常飲食喝些什么有助于健康

平常飲食喝些什么有助于健康

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李殿富 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    平常飲食中,喝白開水、茶、牛奶、豆?jié){、果蔬汁有益健康,注意適量。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.白開水:能補(bǔ)充水分,促進(jìn)新陳代謝。
    2.茶:如綠茶、紅茶,有抗氧化等作用。
    3.牛奶:富含蛋白質(zhì)和鈣,增強(qiáng)體質(zhì)。
    4.豆?jié){:含植物蛋白和多種營(yíng)養(yǎng)成分。
    5.果蔬汁:補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
    合理選擇飲品,注意適量飲用,養(yǎng)成良好的飲食飲水習(xí)慣。

    2013-12-24 13:55