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頭發(fā)油膩可能與皮脂腺分泌旺盛、飲食不當、作息不規(guī)律、精神壓力大、錯誤的洗頭方式這5種因素有關(guān)。若情況嚴重，建議就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.皮脂腺因素：皮脂腺分泌過盛易致頭發(fā)油膩，可適當使用控油洗發(fā)水。
2.飲食因素：少吃油膩、辛辣、高糖食物，多吃蔬菜水果，有助于改善頭發(fā)出油。
3.作息因素：保持充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少頭油。
4.精神因素：減輕精神壓力，保持心情舒暢，可避免因精神緊張導(dǎo)致油脂分泌增多。
5.洗頭方式：洗頭頻率適中，一周兩到三次為宜，水溫適宜，不要過度抓撓頭皮。
6.用藥方面：癥狀嚴重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等藥物。
保持良好的生活習(xí)慣和正確的洗頭方式，必要時合理用藥，有助于解決頭發(fā)油膩問題。