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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張亞男 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
普通外科
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男士減大肚子可通過飲食控制、增加運(yùn)動、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理、保持良好心態(tài)等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-24 16:16
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.增加運(yùn)動：如慢跑、游泳、仰臥起坐等，每周至少三次，每次30分鐘以上。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于新陳代謝。
4.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試針灸、拔罐等，促進(jìn)脂肪代謝。
5.保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免因情緒導(dǎo)致的暴飲暴食。
男士減大肚子需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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