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孕婦應(yīng)盡量減少玩手機(jī)的時(shí)間，一般建議每天不超過(guò) 2 小時(shí)。這主要考慮到手機(jī)輻射、對(duì)視力的影響、久坐不動(dòng)、影響休息和分散注意力等。 1. 手機(jī)輻射：雖然目前沒(méi)有確切證據(jù)表明手機(jī)輻射會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重危害，但仍應(yīng)謹(jǐn)慎，減少接觸。 2. 視力影響：長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀，甚至視力下降。 3. 久坐不動(dòng)：會(huì)影響孕婦的血液循環(huán)，增加下肢水腫和靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 影響休息：沉迷手機(jī)可能減少睡眠時(shí)間，影響孕婦和胎兒的休息質(zhì)量。 5. 分散注意力：使孕婦無(wú)法專注于自身和胎兒的健康，忽略身體變化。 總之，孕婦應(yīng)合理控制玩手機(jī)的時(shí)間，多進(jìn)行有益的活動(dòng)，如散步、閱讀孕期知識(shí)等，以保障自身和胎兒的健康。