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老年人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致肥胖、心血管問(wèn)題、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、心理問(wèn)題等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.肥胖：運(yùn)動(dòng)量不足，熱量消耗少，易堆積脂肪，增加患慢性病風(fēng)險(xiǎn)。
2.心血管問(wèn)題：血液循環(huán)減緩，心臟功能下降，增加高血壓、冠心病等風(fēng)險(xiǎn)。
3.肌肉萎縮：肌肉缺乏鍛煉，力量和耐力減弱，影響身體活動(dòng)能力。
4.關(guān)節(jié)僵硬：關(guān)節(jié)活動(dòng)度降低，靈活性變差，易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。
5.心理問(wèn)題：缺乏運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感，易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。
總之，老年人應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身體健康。