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產(chǎn)后腹直肌分離如何應(yīng)對

產(chǎn)后腹直肌分離如何應(yīng)對

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    丁紅梅 主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級甲等

    婦產(chǎn)科

    產(chǎn)后腹直肌分離較為常見,多因孕期子宮增大導(dǎo)致。若分離程度較嚴(yán)重,可能影響身體健康和身材恢復(fù)。出現(xiàn)明顯癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.自我評估:可通過仰臥、抬頭等簡單動(dòng)作,用手指測量腹直肌分離寬度。
    2.輕度分離:通過腹部核心訓(xùn)練,如仰臥屈膝收腹等動(dòng)作幫助恢復(fù)。
    3.中度分離:除訓(xùn)練外,可借助電刺激療法促進(jìn)肌肉收縮。
    4.重度分離:可能需要手術(shù)治療,如腹直肌分離修補(bǔ)術(shù)。
    5.日常注意:避免仰臥起坐等增加腹壓的動(dòng)作,佩戴合適的收腹帶。
    6.飲食調(diào)整:保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,促進(jìn)組織修復(fù)。
    產(chǎn)后腹直肌分離需重視,根據(jù)分離程度選擇合適方法,堅(jiān)持鍛煉和正確護(hù)理,有助于恢復(fù)。

    2013-12-24 23:21
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是產(chǎn)后風(fēng)?   產(chǎn)后風(fēng),又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期,因筋骨腠理大開,身體虛弱,內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期,筋骨腠理合閉,使風(fēng)寒包入體內(nèi),為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng),就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»

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