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坐月子期間經(jīng)常躺著或坐著都不太好。躺著可能影響胃腸道蠕動(dòng)和子宮恢復(fù)，坐著易致腰肌勞損，應(yīng)合理安排。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.影響腸胃：長(zhǎng)期躺著，腸胃蠕動(dòng)減緩，易出現(xiàn)消化不良、便秘等問題。
2.子宮恢復(fù)：不利于子宮收縮和惡露排出，影響產(chǎn)后恢復(fù)。
3.肌肉骨骼：可能導(dǎo)致腰部、背部肌肉力量減弱，增加疼痛風(fēng)險(xiǎn)。
4.血液循環(huán)：減緩全身血液循環(huán)，影響身體代謝和恢復(fù)。
5.心理狀態(tài)：長(zhǎng)期不活動(dòng)，可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。
坐月子期間要適度活動(dòng)，坐或躺一小時(shí)后活動(dòng)一下，每次不超30分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。