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腰椎間盤突出癥患者通常不建議做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)檠雠P起坐可能會(huì)加重腰椎間盤的壓力，導(dǎo)致病情惡化。主要原因包括：腰部受力不當(dāng)、突出物受壓增加、肌肉緊張失衡、影響脊柱穩(wěn)定性、可能引發(fā)疼痛加劇。 1.腰部受力不當(dāng)：仰臥起坐時(shí)，腰部需承受較大力量，而腰椎間盤突出患者的腰椎結(jié)構(gòu)已受損，無法有效承受這種力量。 2.突出物受壓增加：該動(dòng)作會(huì)使椎間盤內(nèi)壓力升高，突出物受到的擠壓更嚴(yán)重，可能進(jìn)一步壓迫神經(jīng)。 3.肌肉緊張失衡：易導(dǎo)致腰部肌肉緊張不均衡，影響腰部正常的肌肉功能。 4.影響脊柱穩(wěn)定性：不利于維持脊柱的正常生理曲度和穩(wěn)定性，加重腰椎的不穩(wěn)定性。 5.可能引發(fā)疼痛加劇：會(huì)刺激神經(jīng)根，引起腰部及下肢的疼痛、麻木等癥狀加重。 總之，腰椎間盤突出癥患者應(yīng)避免做仰臥起坐這類可能加重病情的運(yùn)動(dòng)，選擇適合自身的康復(fù)鍛煉方式，如游泳、小燕飛等。