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激素引起的肥胖是可以減下來(lái)的，但相對(duì)較困難，需要綜合多方面因素，包括調(diào)整激素水平、改變飲食、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和藥物輔助等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.調(diào)整激素水平：在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸減少激素用量或更換治療方案，以降低激素對(duì)體重的影響。
2.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高糖、高脂肪食物。
3.增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。
5.藥物輔助：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他等藥物，但需注意可能的副作用。
總之，只要有決心和耐心，通過(guò)綜合的方法，激素引起的肥胖是能夠得到改善的。