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提升兒童視力需綜合多方面，包括良好用眼習(xí)慣、充足睡眠、合理飲食、適度戶外活動及定期視力檢查。若視力問題嚴重，需及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.用眼習(xí)慣：控制用眼時間，每20分鐘休息一下，遠望或閉目。保持正確讀寫姿勢，光線適宜。
2.睡眠保障：每天睡眠8小時以上，利于眼睛和身體發(fā)育。
3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
4.戶外活動：每天至少2小時戶外活動，如打球、跑步。
5.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。
6.眼部按摩：輕柔按摩眼周，緩解眼疲勞。
家長要重視兒童視力保護，幫助孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣，共同呵護孩子的眼睛健康。

可以帶孩子多參加戶外運動，多向遠處眺望，親近大自然，可以使孩子眼睛得到休息和放松，有效緩解視疲勞，可以提高視力。你也可以給孩子多吃一些富含維生素a和維生素c的食物，如獼猴桃，豆?jié){，牛奶，雞蛋，西紅柿，南瓜，藍莓，蘋果，西瓜等，可以使孩子眼睛明亮。