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腎陰虛和腎陽虛是中醫(yī)常見的腎虛類型，成因復(fù)雜。治療用藥需辨證，有六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、知柏地黃丸等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.腎陰虛：多因久病傷腎、稟賦不足等。常見癥狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等?？捎昧兜攸S丸、左歸丸、知柏地黃丸等滋陰補腎。
2.腎陽虛：常由素體陽虛、年高腎虧等引起。表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、神疲乏力等。金匱腎氣丸、右歸丸等可溫補腎陽。
3.用藥原則：需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下用藥，不可自行服用。
4.生活調(diào)理：保持良好作息，避免勞累，適度運動。
5.飲食注意：腎陰虛者少吃辛辣，腎陽虛者忌生冷。
腎虛治療需綜合調(diào)理，藥物只是一方面，及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

你好，一般一周一次就可以的！注意營養(yǎng)的補充和多吃些新鮮蔬菜和水果做對癥調(diào)理！但并不一定所有的皮膚都適合護理，特別是過敏性的皮膚特別不能做按摩，因為過度按摩常常對面部皮膚保護膜起了相反的破壞作用。