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17歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，長(zhǎng)高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等多種因素影響。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，但后天努力也能有所改善。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.適量運(yùn)動(dòng)：像籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.充足睡眠：每晚保證8小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.良好心態(tài)：減少壓力，保持積極樂觀，有助于身體正常發(fā)育。
總之，17歲想要長(zhǎng)高，需要綜合多種因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。