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20 歲女孩經常腰疼，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病、骨質疏松等原因引起的。 1. 腰肌勞損：長期久坐、久站或彎腰勞作，導致腰部肌肉緊張、疲勞，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰疼。癥狀輕者可保守治療，如臥床休息、牽引等。 3. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結石梗阻可導致腰疼。治療需根據具體病情，可能包括抗感染、排石等。 4. 婦科疾病：盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，或者子宮肌瘤等，都可能引起腰疼。通常需要抗炎或針對病因進行治療。 5. 骨質疏松：鈣攝入不足、缺乏運動等因素，導致骨密度降低，也可能引起腰疼。需補充鈣劑和維生素 D，適當鍛煉。 總之，20 歲女孩腰疼的原因較多，如果腰疼持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。