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小孩吃山藥一般是有好處的，比如能健脾益胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、改善睡眠等。 1. 健脾益胃：山藥含有淀粉酶等物質(zhì)，能促進(jìn)脾胃消化吸收，改善小孩脾胃虛弱的情況。 2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素 C、維生素 E、鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于孩子生長(zhǎng)發(fā)育。 3. 增強(qiáng)免疫力：其中的多糖成分能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)孩子的抵抗力，減少生病的幾率。 4. 促進(jìn)消化：膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解小孩便秘。 5. 改善睡眠：山藥中的某些成分能幫助孩子放松神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。 總之，小孩適量吃山藥好處較多，但也要注意食用方式和量，避免過(guò)量食用引起不適。如果孩子對(duì)山藥過(guò)敏，則應(yīng)避免食用。