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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王偉 主治醫(yī)師
泰安市婦幼保健院
三級甲等
兒科
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你好。水里中含鋅最豐富的是：蘋果。但一般動物性食物比植物性食物含鋅更豐富，更易于腸胃吸收。所以，食補補鋅的話，可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等動物性植物。但食補的缺點是補得慢，每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；
2013-12-26 09:42
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回答2
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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兒童缺鋅主要是因為飲食不平衡，生長發(fā)育迅速、吸收利用障礙以及其他病變等等的情況導(dǎo)致的，平時可以多吃鮮棗、草莓、柿子、檸檬等等的水果，還可以多吃玉米面、小米、蟹肉、蝦皮等含鋅量多的食物，及時補充體內(nèi)缺乏的元素，還可以去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鋅元素。
2019-12-15 22:21
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