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得了急性腸胃炎，早飯適合選擇清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富且對(duì)腸胃刺激小的食物，如粥類、面食、蛋類、蔬菜等。 1.粥類：如小米粥、南瓜粥、山藥粥。粥類食物質(zhì)地柔軟，容易消化吸收，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，為身體提供能量。 2.面食：例如饅頭、花卷、面條。面食相對(duì)溫和，不會(huì)過度刺激腸胃，且能提供一定的碳水化合物。 3.蛋類：水煮蛋是不錯(cuò)的選擇。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于修復(fù)受損的組織和細(xì)胞。 4.蔬菜：可以選擇一些比較溫和的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜。它們富含維生素和膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 5.酸奶：含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但要選擇常溫的，避免過涼刺激腸胃。 總之，急性腸胃炎患者的飲食要以清淡、易消化為主，避免食用油膩、辛辣、生冷、刺激性強(qiáng)的食物。同時(shí)，要注意少食多餐，給腸胃足夠的恢復(fù)時(shí)間。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。