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舌頭發(fā)黃可能是飲食因素、上火、消化不良、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、肝膽疾病等所致?？赏ㄟ^飲食調(diào)整、服用藥物等改善。 1. 飲食因素：若近期食用較多黃色食物，如橘子、芒果等，可能導(dǎo)致舌頭發(fā)黃。此時調(diào)整飲食，減少此類食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如青菜、蘋果等。 2. 上火：體內(nèi)火氣旺盛可引起。多喝水，食用清熱降火的食物，如綠豆湯、苦瓜等。 3. 消化不良：胃腸功能不佳時會出現(xiàn)?？蛇m當(dāng)吃山楂、雞內(nèi)金等促進(jìn)消化，飲食清淡，少吃油膩食物。 4. 濕熱內(nèi)蘊(yùn)：多由環(huán)境潮濕或飲食不當(dāng)導(dǎo)致?？墒秤棉裁?、紅豆等祛濕食物。 5. 肝膽疾?。喝缒懩已?、肝炎等。飲食宜清淡，增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞肉。 舌頭發(fā)黃的原因多樣，若調(diào)整飲食后仍無改善，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。同時，飲食調(diào)整應(yīng)長期堅持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。