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過(guò)度節(jié)食危害大，包括營(yíng)養(yǎng)失衡、身體虛弱、代謝紊亂、器官受損、心理問(wèn)題等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)失衡：身體缺乏必要營(yíng)養(yǎng)素，影響正常生理功能。
2.身體虛弱：易疲勞，免疫力下降，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
3.代謝紊亂：影響糖、脂肪代謝，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
4.器官受損：腸胃、心臟等器官功能減弱。
5.心理問(wèn)題：可能引發(fā)焦慮、抑郁等不良情緒。
過(guò)度節(jié)食危害眾多，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。