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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張奎渤 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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在跑步機(jī)上跑步可能傷膝蓋，原因有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、姿勢、頻率、體重、膝蓋狀況等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-26 15:57
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度跑步易增加膝蓋負(fù)擔(dān)。
2.姿勢：錯(cuò)誤姿勢會(huì)使膝蓋受力不均。
3.頻率：過于頻繁跑步，膝蓋得不到充分休息。
4.體重：體重過大，膝蓋承受壓力增加。
5.膝蓋狀況：本身有膝蓋舊傷，更容易受傷。
合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率，保持正確姿勢，關(guān)注自身狀況，可減少膝蓋損傷。
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