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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄧杰騰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
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劇烈運(yùn)動完可以喝水，但要注意方式，包括水量、水溫、速度等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-26 23:48
1.水量：不宜大量喝水，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
2.水溫：不能喝冰鎮(zhèn)或過涼的水，以防胃部痙攣。
3.速度：應(yīng)緩慢飲用，給身體適應(yīng)時間。
4.水質(zhì)：優(yōu)先選擇溫水或稍微暖和的水。
5.間隔：運(yùn)動結(jié)束后稍作休息再喝水更合適。
總之，劇烈運(yùn)動后喝水需謹(jǐn)慎，遵循上述要點(diǎn)，以保障身體健康。
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