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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳濱 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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使鎖骨更明顯,可從控制體重、增強(qiáng)鍛煉、改善體態(tài)、注意飲食、保持良好作息等方面著手。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2013-12-27 10:01
1.控制體重:通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng),減少身體脂肪堆積,有助于鎖骨顯現(xiàn)。
2.增強(qiáng)鍛煉:進(jìn)行針對(duì)性的肩部和頸部訓(xùn)練,如啞鈴側(cè)平舉、俯臥撐等。
3.改善體態(tài):保持挺胸抬頭的姿勢(shì),避免含胸駝背,能讓鎖骨線(xiàn)條更突出。
4.注意飲食:多吃蔬菜水果,少吃高熱量、高脂肪食物。
5.保持良好作息:充足睡眠,規(guī)律作息,有利于新陳代謝,維持身材。
總之,讓鎖骨顯露需要綜合多種方法,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到理想效果。
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