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喝淡鹽水有一定好處，如補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清潔口腔等，但也存在一些壞處，如可能導(dǎo)致血壓升高、加重腎臟負(fù)擔(dān)、引起水腫等。 1. 補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：在大量出汗或腹瀉后，適量喝淡鹽水能補(bǔ)充丟失的水分和鈉、鉀等電解質(zhì)。 2. 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：有助于預(yù)防和緩解便秘。 3. 清潔口腔：可以殺滅部分口腔細(xì)菌，保持口腔清潔。 4. 壞處方面：血壓升高，對于本身有高血壓的人，可能加重病情。 5. 加重腎臟負(fù)擔(dān)：腎臟需更努力工作來排出多余的鹽分。 6. 引起水腫：過量攝入可能導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，引發(fā)身體水腫。 總之，喝淡鹽水要根據(jù)自身情況適量飲用。對于一般健康人群，偶爾適量喝淡鹽水是有益的，但對于有特定疾病的人群，如高血壓、腎臟疾病患者，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。