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老年人適合吃的補(bǔ)品包括魚類、海產(chǎn)類、富含維生素A的食物、蔬菜和水果等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.魚類：魚脂肪中的脂肪酸能促進(jìn)大腦發(fā)育。
2.海產(chǎn)類：富含多種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有益。
3.富含維生素A的食物：如胡蘿卜，有助于眼部健康。
4.蔬菜：提供豐富維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。
5.水果：潤(rùn)腸、助消化、防便秘。
老年人飲食應(yīng)多樣化，合理搭配各類補(bǔ)品，以維持身體健康。

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的身體開始一步一步走向衰老，對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)就顯得很重要，身體調(diào)養(yǎng)要靠一些營(yíng)養(yǎng)品，但老年人并不是適用于所有的補(bǔ)品，想要提高老年人身體機(jī)能，建議最好先了解老年人的體質(zhì)后再行選擇補(bǔ)品更為合適。平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充高鈣牛奶，喝一杯蜂蜜水改善胃腸功能和皮膚，促進(jìn)腸道流暢。