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如何有效保養(yǎng)頭發(fā)

如何有效保養(yǎng)頭發(fā)

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙玉昆 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    皮膚科

    保養(yǎng)頭發(fā)需從飲食、護(hù)理、作息、情緒、疾病預(yù)防等多方面入手。若頭發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.飲食調(diào)理:多吃富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、新鮮蔬果等。
    2.科學(xué)護(hù)理:選擇合適的洗發(fā)劑,如中性或弱酸性的,油性頭發(fā)可用硫磺皂。洗發(fā)和燙發(fā)不宜過(guò)勤,洗發(fā)水溫適中,洗后適當(dāng)使用發(fā)乳。
    3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,避免熬夜,利于頭發(fā)正常新陳代謝。
    4.調(diào)節(jié)情緒:減少壓力,保持心情舒暢,避免緊張焦慮導(dǎo)致脫發(fā)。
    5.預(yù)防疾?。悍e極治療可能影響頭發(fā)健康的疾病,如脂溢性皮炎等。
    總之,保養(yǎng)頭發(fā)要注重綜合調(diào)理,長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能擁有健康亮麗的頭發(fā)。

    2013-12-27 18:17
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