冬天女孩腳部血液循環(huán)不好導(dǎo)致腳冷，如何選擇鞋襪保暖？
2013-12-27 18:42
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冬天女孩腳部血液循環(huán)不好導(dǎo)致腳冷，如何選擇鞋襪保暖？
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回答1
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王振軍 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
三級(jí)甲等
普外科
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冬天女孩腳部血液循環(huán)不好易腳冷，可能是體質(zhì)、衣物不合適、缺乏運(yùn)動(dòng)等多種因素所致。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-27 18:57
1.襪子選擇：優(yōu)先考慮羊毛襪或棉襪，它們保暖性較好，能有效鎖住熱量。
2.鞋子選擇：雪地靴、加絨皮靴等，鞋底厚且保暖，能減少腳部熱量散失。
3.運(yùn)動(dòng)促進(jìn)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán)，如跳繩、慢跑等，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)更換潮濕的襪子和鞋子。
4.睡前泡腳：睡前用熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腳冷。
5.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、紅棗等，有助于改善體質(zhì)。
通過(guò)選擇合適的襪子和鞋子，結(jié)合運(yùn)動(dòng)、泡腳和飲食調(diào)理，有助于改善冬天腳部冷的情況。
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