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夜里睡覺腿抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、疲勞、血管疾病、神經疾病等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.缺鈣：鈣離子缺乏會導致肌肉興奮性增加，引發(fā)抽筋?？啥嗍秤酶缓}的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
2.著涼：腿部受寒使血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，睡前蓋好被子。
3.疲勞：白天腿部過度勞累，夜間易抽筋。適當休息，按摩放松腿部肌肉。
4.血管疾?。簞用}硬化等影響腿部血液循環(huán)，導致抽筋。需就醫(yī)檢查，針對性治療。
5.神經疾病：腰椎間盤突出等壓迫神經，引起腿部抽筋。應治療原發(fā)疾病。
如果經常出現夜里睡覺腿抽筋，且調整生活方式后無改善，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。