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您好，食療1、男性朋友們?cè)谌粘５纳町?dāng)中一定要多攝入性激素，如羊腎、雞肝攝入，促進(jìn)精原細(xì)胞成熟。食療2、除此之外男性朋友還要多補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充維生素對(duì)于補(bǔ)精也是很關(guān)鍵的，維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系密切，能夠防止性器官老化。食療3、想要補(bǔ)充精子男性朋友還要注意增加礦物質(zhì)、微量元素?cái)z入，這對(duì)于男性的補(bǔ)精來(lái)講也是比較重要的，如高鋅以貝類為主，如牡蠣。

男性可以通過(guò)服用生精膠囊或者豐精膠囊等藥物來(lái)增加男性精子質(zhì)量。如果男性精子質(zhì)量過(guò)于低下，大多數(shù)是與泌尿系統(tǒng)疾病有一定關(guān)系，檢測(cè)工作是一定做好的，要常常清楚，這樣才好確定，采取什么樣的治療措施。精子質(zhì)量的好壞，直接影響男性的生育能力和性能力。是必須弄清楚的。