-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
羅斯敏 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨關節(jié)外科
-
羅圈腿矯正方法包括運動矯正、姿勢調(diào)整等。有直立運動、彎腰繞環(huán)、停耗練習、站立運動等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-28 09:52
1.直立運動：兩腳并攏直立，扶膝做下蹲起立運動，20～30次。
2.彎腰繞環(huán)：彎腰扶膝做向左向右繞環(huán)運動，20～30次。
3.停耗練習：兩腳開立稍大彎腰，兩膝向內(nèi)相靠停耗，每次10秒，5～10次。
4.站立運動：兩腳平行站立，先以腳跟為軸做腳尖外展和內(nèi)旋，再以腳尖為軸做腳跟外展和內(nèi)旋，各20～30次。
矯正羅圈腿需長期堅持，如情況嚴重，建議及時就醫(yī)。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
痛風手指關節(jié)疼痛怎么辦 成都哪有專治痛風的醫(yī)院
成都風濕醫(yī)院 2023-11-07
-
-
手腕關節(jié)疼痛怎么解決？成都看關節(jié)疼痛去哪個醫(yī)院好？
成都風濕醫(yī)院 2023-11-08
-
-
陰莖發(fā)白潰爛怎么回事
牡丹江男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男的為什么會射血
慶陽男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
陽痿早泄能夠治愈嗎
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
老年腰椎四五節(jié)突出有哪5大禁忌？
職場人士如何破解籽骨健康危機？
骨折后營養(yǎng)跟不上，手術時間會推遲嗎？
壓力大的職場人，硫酸軟骨素和氨糖軟骨素哪個緩解關節(jié)疲勞好？
肩膀酸脹的真正病因是什么？
肋骨痛有哪些治療方案？
家庭關懷對股骨頭壞死早期患者治愈有何作用？
運動小白如何自我治愈膝蓋痛？
西藥和中藥治療右肩膀關節(jié)痛哪個效果好？
有哪些降低半月板損傷手術成本的新途徑？
久坐族如何通過學會下床步驟預防胸椎骨折？
鎖骨骨折后怎么睡覺能讓家人少擔心？
男性生活中后腰疼有哪些應對方法？
AI醫(yī)療助力骨結核診斷，哪3個傳統(tǒng)標準關鍵？
營養(yǎng)飲食如何助力腱鞘炎快速恢復？
可穿戴設備能監(jiān)測骨穿刺后的疼痛狀況嗎？
腳中指疼背后可能有哪些健康隱患？
股骨頭問題有什么治療方法？
股骨頭痛的真正病因與防治方法是什么？
工傷骨折怎樣爭取較多賠償？