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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林定坤 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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走路姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致鞋跟外側(cè)磨損，可能與足部結(jié)構(gòu)、肌肉力量、習(xí)慣姿勢(shì)、骨骼問題、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-28 10:01
1.足部結(jié)構(gòu)：若存在扁平足或高弓足，可通過定制鞋墊改善足部受力。
2.肌肉力量：加強(qiáng)小腿外側(cè)、內(nèi)側(cè)肌肉力量平衡訓(xùn)練，如踮腳尖、側(cè)抬腿。
3.習(xí)慣姿勢(shì)：時(shí)刻提醒自己保持身體正直，重心均勻分布。
4.骨骼問題：如髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)異常，可能需佩戴矯形支具或進(jìn)行物理治療。
5.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：若因神經(jīng)系統(tǒng)疾病影響，需先治療原發(fā)疾病，再進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
矯正走路姿勢(shì)需要耐心和堅(jiān)持，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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