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VD3即維生素D3，是維生素D家族中的重要成員，對人體健康有著關(guān)鍵作用。缺乏可能導(dǎo)致多種疾病，如有相關(guān)癥狀需及時就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.性質(zhì)：是一種類固醇衍生物，也被認(rèn)為是類類固醇激素。
2.來源：體內(nèi)膽固醇可轉(zhuǎn)變?yōu)?-脫氫膽固醇，經(jīng)陽光及紫外線照射轉(zhuǎn)變成VD3；食物中的麥角固醇經(jīng)照射可轉(zhuǎn)變?yōu)閂D2。
3.作用：主要幫助鈣吸收，維持骨骼健康。
4.影響吸收因素：寒冷地帶、膚色較深、長期室內(nèi)活動等人群可能無法充足吸收。
5.補(bǔ)充方式：可通過適當(dāng)曬太陽、飲食補(bǔ)充，必要時服用補(bǔ)充劑。
VD3對人體十分重要，要注意保持充足攝入，關(guān)注自身健康狀況。