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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂洲明 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨二科
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跑步對長高有一定作用，還與飲食、睡眠、遺傳、骨骺線狀態(tài)等有關(guān)。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-28 13:06
1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物、含鈣豐富及含鋅豐富的食物，防止偏食。
2.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長激素分泌。
3.遺傳：遺傳因素對身高影響較大，但后天努力也能改善。
4.骨骺線：到醫(yī)院檢查骨骺線，未閉合可采取措施促進長高。
5.運動：除跑步外，籃球、游泳等運動也有助于長高。
綜合多種因素，科學(xué)合理地促進身高增長。
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