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腰部扭傷后，通常會(huì)有疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等表現(xiàn)，處理方法包括休息、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.休息：扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息，減輕腰部負(fù)擔(dān)，為損傷恢復(fù)創(chuàng)造條件。
2.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、依托考昔等，以緩解疼痛和炎癥。
3.物理治療：如冷敷可在扭傷后的 72 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，減輕腫脹和疼痛；72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。也可進(jìn)行按摩、針灸等治療。
4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果，有助于損傷修復(fù)。
5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可進(jìn)行適度的腰部伸展和強(qiáng)化訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
腰部扭傷后需要及時(shí)采取正確的處理措施，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

你好 這個(gè)容易引起腰疼不適癥狀，可以服用氯唑沙宗片和芬必得治療觀察看看，注意休息，避免勞累受風(fēng)寒，必要時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療