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讓眼睛變得清澈可人，需從保持良好的生活習慣、注意眼部衛(wèi)生、合理飲食、適度用眼、進行眼部鍛煉以及預防眼部疾病等方面著手。 1.保持良好的生活習慣：保證充足的睡眠，每天睡足 7 - 8 小時，有助于緩解眼部疲勞，使眼睛更有神。 2.注意眼部衛(wèi)生：避免用手揉眼睛，防止細菌感染?；瘖y后要徹底卸妝，防止化妝品殘留刺激眼部。 3.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，為眼睛提供營養(yǎng)。 4.適度用眼：避免長時間盯著電腦、手機等電子設(shè)備，每隔一段時間遠眺或閉目休息。 5.進行眼部鍛煉：如轉(zhuǎn)動眼球、眨眼練習等，增強眼部肌肉的靈活性。 6.預防眼部疾?。憾ㄆ谶M行眼部檢查，若出現(xiàn)結(jié)膜炎、角膜炎等疾病，及時就醫(yī)治療?？墒褂猛撞济顾氐窝垡骸⒆笱醴承堑窝垡骸⒏袈屙f滴眼液等藥物。 總之，通過長期堅持上述方法，有助于讓眼睛保持清澈可人，但需注意，如果眼部出現(xiàn)不適或異常，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。