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跑步完右膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛且走路拐，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、肌肉疲勞等原因所致。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：跑步姿勢(shì)不正確或運(yùn)動(dòng)量過大，導(dǎo)致膝蓋承受過度壓力，引發(fā)損傷。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損，炎癥刺激產(chǎn)生疼痛。可通過熱敷、理療緩解。 3.半月板損傷：多因扭轉(zhuǎn)外力引起，損傷后關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 4.韌帶拉傷：跑步時(shí)韌帶過度拉伸，造成拉傷。早期冷敷，后期熱敷，并適當(dāng)制動(dòng)。 5.肌肉疲勞：運(yùn)動(dòng)后肌肉緊張疲勞，產(chǎn)生酸痛感。按摩、拉伸可幫助放松。 總之，出現(xiàn)跑步完右膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛走路拐的情況，應(yīng)及時(shí)休息，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，需盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。