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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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應(yīng)該做牽引拉伸的運(yùn)動(dòng)，例如吊在單杠上，讓身體受到牽引，只需要吊著就可以了，不用做引體向上，吊完之后，跳下來那一剎那可能會(huì)讓你的腰腿痛地站不穩(wěn)，甚至快要摔倒，但不必?fù)?dān)心，因?yàn)槟愕谋臣雇ㄟ^牽引，已經(jīng)發(fā)揮了作用。 第二個(gè)動(dòng)作是：俯臥趴在床上，要找個(gè)軟墊墊上，雙手和雙腳都用往上提升，同時(shí)頭也抬起來，這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)腰很好，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)坐著，腰都是向前弓的，背上翹這個(gè)運(yùn)動(dòng)剛好就相反，可以鍛煉腰的韌帶，肌肉，預(yù)防腰椎間盤突出。剛開始的時(shí)候不要做太多個(gè)，而且剛開始你也做不了太多，不過要堅(jiān)持。
2013-12-29 09:15
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什么是急性脊髓炎? 急性脊髓炎是由于病毒、細(xì)菌、螺旋體、真菌、寄生蟲等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態(tài)反應(yīng)所誘發(fā)的脊髓灰質(zhì)和(或)白質(zhì)的炎性病變。絕大多數(shù)在感染后或疫苗接種后發(fā)病，可能是感染后變態(tài)反應(yīng)所引起的自身免疫性疾病。通?？梢愿鶕?jù)起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數(shù)天內(nèi)臨床癥狀發(fā)展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過6周以上)。而根據(jù)臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見于青壯年。一年四季均可發(fā)病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見。 查看全文»
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