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坐久了腰疼可能由多種因素引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等。若腰疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.肌肉勞損：久坐使腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)勞損，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等緩解。
2.腰椎間盤突出：長(zhǎng)期久坐會(huì)增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起腰疼。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、塞來(lái)昔布）等。
3.腰椎管狹窄：椎管結(jié)構(gòu)異常，久坐使椎管內(nèi)壓力增加，導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引起腰疼。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。
4.脊柱側(cè)彎：坐姿不良可能加重側(cè)彎，引起腰部受力不均，產(chǎn)生疼痛。需矯正坐姿，佩戴支具，必要時(shí)手術(shù)。
5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，久坐后腰部疼痛明顯，還可能伴有晨僵。常用藥物有柳氮磺吡啶、沙利度胺等。
總之，坐久了腰疼原因多樣，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)治療措施。

長(zhǎng)時(shí)間久坐之后出現(xiàn)腰痛的癥狀是由于存在有肌肉勞損的問(wèn)題引起，長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良容易誘發(fā)疼痛的問(wèn)題，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉?？梢酝ㄟ^(guò)局部熱敷按摩的方法來(lái)緩解，日常生活當(dāng)中要注意避免彎腰負(fù)重勞累或者久坐久站，否則容易加重癥狀，引起腰椎間盤突出的問(wèn)題。