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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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常見的碘含量高的食物有海帶、紫菜、海魚、貝類、乳制品等。 1.海帶：海帶是碘含量非常豐富的食物，每 100 克海帶中碘含量可達數(shù)百甚至數(shù)千微克。 2.紫菜：紫菜中的碘含量也較高，常被用于制作湯品和壽司等。 3.海魚：如鱈魚、三文魚等海魚，不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，碘含量也較為可觀。 4.貝類：像牡蠣、扇貝等貝類食物，是碘的良好來源之一。 5.乳制品：部分乳制品，尤其是使用含碘飼料的奶牛所產(chǎn)的奶及奶制品，也含有一定量的碘。 合理攝入含碘豐富的食物，有助于維持身體的正常生理功能。但對于特殊人群，如患有甲狀腺疾病的患者，應在醫(yī)生的指導下，根據(jù)自身病情調(diào)整碘的攝入量。
2024-12-05 17:07
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