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39歲女性脾虛腎虛如何通過飲食改善體質(zhì)及面部長斑問題

2013-12-29 21:46 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

39歲女性脾虛腎虛如何通過飲食改善體質(zhì)及面部長斑問題

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

孫立主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

脾虛腎虛是常見的中醫(yī)病癥，可能影響身體健康及面容。建議先就醫(yī)明確診斷，嚴(yán)重時需藥物治療。飲食調(diào)理也很重要。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食原則：以清淡、易消化、營養(yǎng)均衡為主，避免油膩、辛辣、生冷食物。
2.補脾食物：山藥、薏米、芡實等，可煮粥或煲湯食用。
3.補腎食物：黑豆、黑芝麻、核桃等，適量食用有助于補腎。
4.蔬果選擇：多吃新鮮蔬果，如南瓜、胡蘿卜、蘋果等，補充維生素和礦物質(zhì)。
5.肉類推薦：適當(dāng)吃些雞肉、魚肉，其富含優(yōu)質(zhì)蛋白，利于身體恢復(fù)。
6.避免食物：減少甜食、腌制食品的攝入，以防加重脾虛腎虛癥狀。
通過合理飲食有助于改善脾虛腎虛的體質(zhì)，但需長期堅持。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療。
2013-12-29 22:01

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什么是脾虛泄瀉? 　　脾虛泄瀉是由脾氣虛，或病后過服寒涼，或飲食失節(jié)，或勞倦傷脾引起的。脾虛泄瀉的基本征候特征為身弱怯冷，面色萎黃，手足皆冷，四肢倦怠，不思飲食，時時瀉薄。其脈多虛濡或沉緩。治以溫運健脾為主，選用理中湯、附子理中丸、參苓白術(shù)散、四君子湯等方。參見脾泄、泄瀉等條。查看全文»

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