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右腳跟跟骨骨折無(wú)錯(cuò)位但有淤血，需要從固定患肢、促進(jìn)淤血吸收、緩解疼痛、預(yù)防并發(fā)癥、后續(xù)康復(fù)等方面進(jìn)行處理。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.固定患肢：使用石膏或支具固定，限制受傷部位活動(dòng)，避免骨折移位，為愈合創(chuàng)造穩(wěn)定環(huán)境。
2.促進(jìn)淤血吸收：抬高患肢，高于心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹和淤血。早期冷敷，減少出血和腫脹，48 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血消散。
3.緩解疼痛：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛癥狀，但需注意胃腸道不良反應(yīng)。
4.預(yù)防并發(fā)癥：應(yīng)用抗凝藥物，如低分子肝素鈉，預(yù)防下肢深靜脈血栓形成。同時(shí)，注意觀察皮膚顏色、溫度，有無(wú)感覺異常等，預(yù)防骨筋膜室綜合征。
5.后續(xù)康復(fù)：在骨折初步愈合后，開始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。
跟骨骨折后的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)復(fù)查，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)患肢功能的良好恢復(fù)。