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小孩子缺鋅會影響發(fā)育和健康，可通過飲食、藥物等補(bǔ)充，包括食補(bǔ)、藥補(bǔ)、調(diào)整生活習(xí)慣等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.食補(bǔ)：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、堅果等。
2.藥補(bǔ)：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。
3.調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
4.定期檢查：了解鋅含量變化，以便調(diào)整補(bǔ)充方案。
5.減少影響鋅吸收的因素：如避免長期大量飲用碳酸飲料。
家長要重視孩子缺鋅問題，通過多種方式科學(xué)補(bǔ)充，必要時及時就醫(yī)。