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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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范玉華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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調(diào)整心態(tài)可從環(huán)境改變、社交活動(dòng)、回憶成就、適度運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣等方面著手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-31 14:12
1.環(huán)境改變：避開壓抑環(huán)境，營(yíng)造舒適空間。
2.社交活動(dòng)：多和朋友交流，參加集體活動(dòng)。
3.回憶成就：回想成功經(jīng)歷，增強(qiáng)自信。
4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑，釋放壓力。
5.培養(yǎng)興趣：投入愛好，轉(zhuǎn)移注意力。
綜合運(yùn)用這些方法，能幫助更好地調(diào)整心態(tài)，保持良好心理狀態(tài)。
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