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腳后跟痛較為常見，成因多樣?？赡苁沁^度勞累、外傷、足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺等。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.過度勞累：長時間站立或行走，導(dǎo)致腳后跟肌肉疲勞，需注意休息，適度按摩。
2.外傷：如磕碰，要及時清潔傷口，避免感染，若有腫脹可冷敷。
3.足底筋膜炎：足底筋膜長期受牽拉引起，可通過熱敷、伸展運動緩解。
4.跟腱炎：跟腱反復(fù)牽拉損傷所致，應(yīng)減少活動，佩戴護(hù)具。
5.跟骨骨刺：骨刺刺激周圍組織產(chǎn)生疼痛，可局部注射藥物，如醋酸潑尼松龍。
腳后跟痛原因較多，需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。若自行處理無效，應(yīng)盡快就醫(yī)。