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脖子右邊和肩膀右邊疼可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肩部外傷等引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭或保持一個姿勢，會使頸部和肩部肌肉緊張。應(yīng)注意定時活動頸部和肩部，改善姿勢。 2. 肌肉勞損：過度使用或勞累導(dǎo)致。可通過熱敷、按摩緩解，適當(dāng)休息。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)。需避免長時間低頭，進行頸椎牽引等治療。 4. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)炎癥?？蛇M行肩部伸展運動，必要時服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5. 肩部外傷：如拉傷、撞傷。輕度外傷可先冷敷，嚴重時需就醫(yī)處理。 脖子右邊和肩膀右邊疼的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。