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頸椎病自我檢測(cè)可從癥狀、體征、日?；顒?dòng)、特殊試驗(yàn)、影像學(xué)檢查等方面進(jìn)行，如頸部疼痛、活動(dòng)受限、上肢麻木、椎間孔擠壓試驗(yàn)陽(yáng)性、頸椎 X 線或 CT 檢查異常等。 1.癥狀：頸部疼痛、僵硬，常伴有肩部及上肢的放射痛、麻木、無力。頭暈、頭痛、視力模糊也可能是頸椎病的表現(xiàn)。 2.體征：頸椎棘突旁壓痛，臂叢神經(jīng)牽拉試驗(yàn)陽(yáng)性，椎間孔擠壓試驗(yàn)陽(yáng)性。 3.日常活動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或玩手機(jī)后癥狀加重，抬頭或休息后緩解。 4.特殊試驗(yàn)：旋頸試驗(yàn)，如果誘發(fā)或加重頭暈、惡心等癥狀，可能提示椎動(dòng)脈型頸椎病。 5.影像學(xué)檢查：頸椎 X 線可顯示頸椎生理曲度改變、椎間隙狹窄等；CT 能更清晰地顯示頸椎骨質(zhì)結(jié)構(gòu)；MRI 有助于了解椎間盤、脊髓和神經(jīng)根的情況。 如果出現(xiàn)上述癥狀或體征，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便早期治療。頸椎病重在預(yù)防，平時(shí)要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉。